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吸空气、喝水也会胖?或许是肠内菌影响代谢机制生活
2020-05-22

肥胖症的问题可以谘询专科医师找出代谢问题。   图/台大医院新竹分院提供

曾先生上班时经常需久坐写程式,总觉得自己吸空气、喝水也会胖?但隔壁的同事爱吃甜食,怎幺吃都吃不胖,健康检查血糖也正常,医师建议他吃高纤、低升糖指数的饮食,他照做但血糖却是不减反升;近期研究显示,很有可能是来自肠道中的肠内菌影响了代谢。

台大医院新竹分院代谢内分泌科医师林家宏表示,肠内菌影响肝脏、骨骼肌及脂肪组织的能量消耗及脂肪代谢,更影响了内分泌的系统及行为,目前研究已知的人体内肠内菌(gut microbiota)大于1000种,根据种族、居住地以及行为的不同,肠内菌都会有所差异;事实上,即使是同一个人,也会因为体内肠胃道不同的区段。

林家宏指出,而有不一样肠内菌,肠内菌在种类或丰富度上的差异,会造成每一个个体的代谢和能量消耗差异,研究指出饮食的确会改变肠内菌的组成,有句谚语说道,「人如其食」,在现代看起来是再真实不过,我们吃了什幺,将影响我们体内的肠内菌,对于人体的新陈代谢更扮演了不可或缺的角色;一旦宿主、饮食、肠内菌之间的平衡关係被破坏,菌相失调(dysbiosis)会造成全身性发炎以及许多疾病。

林家宏引用研究说,肠内菌与胰岛素阻抗、慢性发炎以及脂肪堆积有相关,且对于糖尿病的发生及冠状动脉硬化,扮演一定的角色,目前对于改善代谢症候群、糖尿病及动脉硬化的治疗策略,益生菌的临床证据仍相当有限;希望在不久的将来能够针对每个人的肠内菌谱,量身订做不同的诊断与治疗方针,很有可能在了解更多肠内菌的奥秘后,能够找到精準医疗的最后一块拼图。

林家宏呼吁,面对代谢症候群的威胁,目前研究证实最有效的做法,还是以健康生活型态来预防,包括良好的运动习惯、健康饮食及体重管理,针对高危险族群,可以儘早作代谢症候群的筛检;如果觉得自己已经努力运动并控制饮食还是成效不彰,不妨挂个营养谘询门诊或请教代谢内分泌科医师,量身打造适合个人的饮食及运动计画,创造更健康的人生。


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